Оздоровление организма и профилактика заболеваний.
С древних времен врачи предлагали различные рецепты оздоровления организма и продления молодости. Научные знания о природе заболеваний и организме человека стремительно развивались, поэтому рецепты постоянно менялись. Все усилия медицины были направлены на лечение уже имеющихся недугов, а условия , препятствующие возникновению болезни, изучались мало. Не исследовалось состояние человека, когда ему кажется, что он здоров, но его организму становится труднее справляться с привычными воздействиями вредных факторов. Для того, чтобы быть здоровым, нужно принять меры для предупреждения заболевания, а не лечить себя уже при его появлении. Следует помнить, что здоровье – это не только отсутствие болезни. Жить и радоваться, а не доживать и мучиться — таким должен быть девиз каждого пожилого человека. Старость избежать нельзя, но отодвинуть ее приближение можно и нужно. Организм человека создан для 120 лет жизни. Человек живет меньше не из-за недостатков организма, а из-за неправильного обращения с ним. В настоящее время нельзя считать себя культурным, не умея ориентироваться в своем самочувствии. Нужно уметь самостоятельно воздействовать на организм средствами физической культуры, питания и т.п. Мудрый человек стремится избегать болезни, а не выбирать лекарства против них. Среди множества способов, позволяющих человеку сохранить отличное здоровье в течение всей жизни, можно выделить основные: правильное питание; очищение организма от вредных веществ; дыхательные методики; закаливание; йога и т.п. Именно эти способы и представлены в этом разделе.
